① 雞子羹

原料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。

做法：先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至阿膠化后往里倒入打散的雞蛋液，加上一點點鹽調味，稍煮片刻后即可盛出食用。

功效：雞蛋含有豐富的營養，一直是產婦月子里最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效，對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養身又可止血，對產后陰血不足、血虛生熱治療作用。

② 山楂紅糖飲

原料：取肉多、個大的新鮮山楂30克，紅糖30克。

做法：先將山楂清洗干凈，切成薄片，晾干備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至熟爛；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產婦食用，每天最好食用2次。

功效：山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。

③ 藕汁飲

原料：取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。

做法：先將新鮮白嫩的藕清洗干凈，然后用榨汁機榨取藕汁，冷藏后備用；可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

功效：藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產后惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善癥狀。

④ 小米雞蛋紅糖粥

原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。

做法：先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮熟煮爛；再在粥里放入打散的雞蛋、攪拌均勻，稍煮一會放入紅糖后即可食用。

功效：小米營養豐富，是產后補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥。