不論坐在什么地方，頭要正；上身要微微地向前傾斜；膝蓋和雙腿輕輕并攏，體現其莊重、矜持；兩足并在一起，并把兩個腳后跟微微提起，這樣，不僅姿勢好看，而目會給人一種沉穩、大方的感覺。

如果是坐在沙發上，要把大部分身子坐進去，背部不靠沙發背，兩手自然彎曲，手扶膝部，或交叉放于大腿中前或一手放于大腿上，另一手肘放于沙發扶手；如果是坐在椅子上，基本上要使身體占據大部分或全部椅子，即坐椅面的一半或2／3。背要直，雙肩自然下垂，雙手分開放在膝上。

有些人坐在椅子上或沙發上時，僅坐一點邊兒，俗話說屁股擔點邊兒，給人一種應付差事或立等可走的感覺；有的人卻正是相反的坐法，幾乎全身躺在椅子上或沙發里，給人一種懶洋洋的感覺。這些都是不正確的坐姿。

另外，可先退半步然后坐下，落座動作要協調，聲音要輕。

有一些不文明，不雅觀的坐姿，我們家政服務人員一定要牢記在心，堅決避免。如：叉開兩腿、蹺二郎腿、抖動腿、搖腿或裙子掀起露出大腿，或是摩頭、抓耳、摳鼻子、拔胡子等，都是些不文雅的坐姿。

不管是從文明禮貌還是從坐得優雅舒適的角度來講，家政服務人員對于自己坐好后下肢體位的擺放，也應多加關注。具體來講，坐好之后下肢的體位主要由雙腿與雙腳所處的不同位置所決定，主要有以下六種：

（一）“正襟危坐”式

它又稱基本的坐姿或雙腿垂直式，適用于最正規的場合。主要要求是：上身與大腿、大腿與小腿，都應當形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要完全并攏。

（二）雙腿疊放式

它適合穿短裙的女士采用，造型極為優雅。主要要求是：將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿之間沒有任何縫隙，尤如一條直線。雙腳斜放于左右一側，斜放后的腿部與地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地回。

（三）雙腿斜放式

它適于穿裙子的女士在較低處就座所用。主要的要求是：雙腿首先并攏，然后雙腳向左或右向側斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度夾角。

（四）雙腳交叉式

它適用于各種場合，男女皆可選用。主要要求是：雙膝先要求并攏，然后雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的雙腳可以內收，也可以斜放，但不宜向前方遠遠地直伸出去。

（五）雙腳內收式

它適合在一般場合采用，而且男女咸宜。主要要求是：兩條大腿首先并攏，雙膝可以略為打開，兩條小腿可在稍許分開后向內側屈回，雙腳腳掌著地。

（六）前伸后曲式

它也是女性適用的一種優美坐姿。主要要求是：大腿并緊之后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線上。